생활팁/건강
설탕 소비를 줄이는 5가지 요령.
설탕 소비를 줄이는 5가지 요령 최근 수십 년 동안 저지방 식단은 건강한 것으로 간주되었습니다. 현재, 설탕 감소에 초점을 맞추고 있습니다. 그리고 이유없이 : 설탕은 거의 주저없이 섭취되었지만 비만, 당뇨병, 비 알콜 성 지방간, 충치, 알츠하이머 병 및 암을 일으키는 많은 양이 있습니다. 세계 보건기구 (WHO)에 따르면 우리는 우리보다 약 4 배 많은 설탕을 먹습니다. 그래서 설탕을 이미 먹어야합니까? 예, 그것은 또한 자연에서, 예를 들면 과일에서 발생합니다. 그러나 그것은 많은 과일과 비타민, 미네랄, 섬유질로 포장되어 있습니다. 자연 (그러므로 몸)이 모르는 것은 순수한 설탕입니다. 그것은 위험 요소로 산업적으로 제조되고 가공됩니다. 지금까지 그렇게 좋았어. 우리가 설탕을 피해야하는 이유에 대..
2017. 12. 15. 10:14